मूली के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके 5 अद्भुत फायदे
मूली एक लोकप्रिय सब्जी है जो न केवल सलाद में स्वाद बढ़ाती है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। इसमें कैल्शियम और विटामिन ए की प्रचुरता होती है, जो दांतों और आँखों के लिए फायदेमंद है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए भी यह लाभकारी है। जानें मूली के और भी फायदे और इसे अपने आहार में शामिल करने के तरीके।
| Sep 14, 2025, 21:01 IST
मूली के फायदे
हेल्थ कार्नर :- मूली एक ऐसा सब्जी है जिसे लगभग सभी लोग अपने आहार में शामिल करते हैं। आमतौर पर इसे सलाद के रूप में खाया जाता है। आज हम आपको मूली के कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं मूली खाने के फायदे।
मूली में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, जो दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है।
इसमें विटामिन ए भी मौजूद होता है, जो आँखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है।
जो लोग उच्च रक्तचाप से परेशान हैं, उन्हें प्रतिदिन मूली का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह उनकी समस्या को कम करने में मदद कर सकती है।
मूली पाचन क्रिया को भी सुधारती है, इसलिए इसे अपने आहार में शामिल करना फायदेमंद है।