मोटापे के कारण और इससे निपटने के उपाय

आज की जीवनशैली और मोटापे का प्रभाव

समाचार स्रोत: वर्तमान समय में, अधिकांश लोग तले-भुने खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। यह भोजन इतना आकर्षक होता है कि वे घर के बने खाने को नजरअंदाज कर देते हैं। इस आदत के कारण व्यक्ति का वजन बढ़ता है और शरीर अस्वस्थ दिखने लगता है, जिससे उन्हें बाहर जाने में संकोच होता है।

• जब व्यक्ति बाहर जाता है, तो उसे कई नकारात्मक टिप्पणियों का सामना करना पड़ता है। लोग उसे गलत नजर से देखते हैं और उसकी आलोचना करते हैं, जिससे वह मानसिक तनाव का शिकार हो जाता है। इस स्थिति में, वह अपने परिवार के सदस्यों पर भी गुस्सा करने लगता है, जिससे पारिवारिक जीवन प्रभावित होता है।

• इस प्रकार की स्थिति व्यक्ति के जीवन को कठिन बना देती है। वह अक्सर झगड़ालू हो जाता है और अकेलेपन का अनुभव करता है, जो अंततः उसे डिप्रेशन की ओर ले जाता है। यह डिप्रेशन इतना गंभीर हो सकता है कि व्यक्ति खुद को असहज महसूस करने लगता है।

• इस समस्या से बाहर निकलने में व्यक्ति को काफी समय लग सकता है, क्योंकि उसका आत्मविश्वास भी प्रभावित होता है। ऐसे में, हमें चाहिए कि हम ऐसे व्यक्तियों के साथ सहानुभूति से पेश आएं और उन्हें समझाएं कि समाज में उनकी भी एक पहचान है। योग और प्राणायाम का अभ्यास करना, और सुबह गर्म पानी पीना, मोटापे को कम करने में मदद कर सकता है। गर्म पानी पीने से शरीर की विषाक्तता बाहर निकल जाती है।