मौसमी का जूस: गर्मियों में सेहत के लिए फायदेमंद

मौसमी का जूस और इसके स्वास्थ्य लाभ

मौसमी का जूस पीने के शौकीनों के लिए इसके स्वास्थ्य लाभ जानना आवश्यक है। गर्मियों में मौसमी का जूस पीना बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी की प्रचुरता होती है, जो शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, मौसमी में पोटैशियम, ग्लूकोज, तांबा, आयरन, कैल्शियम, फाइबर और जस्ता जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

मौसमी का जूस शरीर को ठंडक प्रदान करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। हर व्यक्ति को, खासकर बीमारियों से ग्रसित लोगों को, मौसमी का जूस अवश्य पीना चाहिए। आइए जानते हैं इसके लाभ।

1. विटामिन सी की कमी से स्कर्वी रोग हो सकता है, जिससे मसूड़ों में दर्द, रक्तस्राव, दांतों की कमजोरी, बार-बार जुकाम और होंठों का फटना जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इससे बचने के लिए रोजाना मौसमी का जूस पीना चाहिए, क्योंकि इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है।

2. मौसमी में मौजूद विटामिन सी और पोटैशियम पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं, जिससे एसिडिटी, कब्ज और अपच जैसी समस्याएं जल्दी ठीक होती हैं।

3. नियमित रूप से मौसमी का जूस पीने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी की प्रचुरता होती है।

4. मौसमी का जूस पीने से बाल घने और काले होते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम और अन्य आवश्यक मिनरल्स बालों को मजबूती प्रदान करते हैं।

5. नियमित सेवन से त्वचा में निखार आता है, क्योंकि मौसमी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को कोमल और चमकदार बनाते हैं।

6. बुखार से पीड़ित व्यक्तियों को एक गिलास मौसमी का जूस देना चाहिए, जिससे शरीर में ग्लूकोज और पानी की कमी नहीं होती और बुखार जल्दी उतरता है।

7. रोजाना मौसमी का जूस पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा भी कम होता है।