युवाओं में बढ़ती इनफर्टिलिटी: कारण और समाधान

इनफर्टिलिटी की समस्या का सामना कर रहे युवा कपल्स

स्वास्थ्य टिप्स: माता-पिता बनने की इच्छा रखने वाले कई युवा जोड़ों को इनफर्टिलिटी की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। इसका मुख्य कारण क्या है? डॉक्टर अरविंद के अनुसार, युवा पुरुषों में इस समस्या का बढ़ना बचपन में की गई गलतियों का परिणाम है। सही जानकारी और शिक्षा की कमी के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है। महिलाओं में, इसके अलावा पीसीओडी, पीसीओएस और अनियमित पीरियड्स भी इस समस्या के कारण हैं। इसके साथ ही, कॉन्स्टिपेशन भी एक महत्वपूर्ण कारण है, जिससे युवा माता-पिता नहीं बन पा रहे हैं।

समस्या का समाधान

क्या है इसका निवारण?

डॉक्टर अरविंद बताते हैं कि माता-पिता बनने के लिए या अच्छे रिश्ते के लिए सबसे पहले आपको अपनी जिंदगी में अनावश्यक तनाव को कम करना चाहिए। तनाव और चिंता से कभी भी अच्छे हार्मोन का स्तर नहीं बढ़ता है। सही डाइट भी आवश्यक है। विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे आहार में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए, ताकि स्पर्म की गुणवत्ता में सुधार हो सके। इसके अलावा, नियमित व्यायाम भी जरूरी है, क्योंकि कई लोगों की पेल्विक मसल्स कमजोर होती हैं, जिससे उन्हें यह समस्या होती है। इसलिए, डाइट, व्यायाम, नींद और तनाव को कम करना आवश्यक है। आप इस वीडियो के माध्यम से इस विषय को और बेहतर तरीके से समझ सकते हैं।