रक्त की अशुद्धि से बचने के उपाय और इसके प्रभाव

स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक है कि सभी अंग सही तरीके से कार्य करें। इसके लिए यह जरूरी है कि शरीर के हर हिस्से को पर्याप्त शुद्ध रक्त प्राप्त हो। रक्त की शुद्धता का अर्थ है कि यह विषाक्त पदार्थों से मुक्त हो। जब डाइट में असंतुलन होता है, तो समय के साथ रक्त में कई विषैले तत्व शामिल हो जाते हैं, जिससे शरीर के विभिन्न अंगों में विषाक्तता का खतरा बढ़ जाता है। आमतौर पर, लिवर और किडनी जैसे अंग रक्त को लगातार फ़िल्टर करते रहते हैं।

जब रक्त अशुद्ध होता है, तो यह लिवर के कार्य को प्रभावित करता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इसके अलावा, मुंहासे, जलन, त्वचा में संक्रमण, चेहरे की चमक में कमी और थकान जैसे लक्षण यह संकेत देते हैं कि रक्त की शुद्धता में कमी आई है।

लिवर और किडनी के कार्यों को सुचारू रखने के लिए अधिक पानी पीना आवश्यक है। पर्याप्त पानी पीने से रक्त शुद्ध होता है और अशुद्धियाँ बाहर निकलती हैं। आपको रोजाना इतना पानी पीना चाहिए कि लगभग 6 कप मूत्र का उत्पादन हो सके।

नींबू का रस रक्त और पाचन तंत्र को साफ करने में सहायक होता है। यह प्राकृतिक रूप से अम्लीय होता है, जो पीएच स्तर को संतुलित करने और रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना लाभकारी होता है।

हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, जो सूजन और संक्रमण से बचाने में सहायक है। आयुर्वेद के अनुसार, एक कप गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। यह लिवर के कार्यों को बेहतर बनाता है और शरीर से विषाक्तता को कम करने में मदद करता है।