राम कपूर की प्रेरणादायक फिटनेस यात्रा: 140 किलो से 85 किलो तक का सफर
राम कपूर का वजन घटाने का सफर
राम कपूर, जो टीवी और फिल्म उद्योग में एक प्रसिद्ध चेहरा हैं, ने अपनी फिटनेस यात्रा से सभी को चौंका दिया है। उनका वजन कभी 140 किलो तक पहुंच गया था, जिससे न केवल उनकी व्यक्तिगत जिंदगी प्रभावित हुई, बल्कि डॉक्टरों ने उन्हें गंभीर स्वास्थ्य खतरों के बारे में भी चेतावनी दी।राम ने बताया कि डॉक्टरों ने उन्हें स्पष्ट रूप से कहा था कि यदि उन्होंने जल्द ही वजन कम नहीं किया, तो उनकी जिंदगी संकट में पड़ सकती है। इस चेतावनी ने उन्हें गहराई से प्रभावित किया और उन्होंने अपने जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव लाने का निर्णय लिया।
उन्होंने मेहनत, डाइट नियंत्रण और इंटरमिटेंट फास्टिंग के माध्यम से लगभग 55 किलो वजन घटाया। अब उनका वजन लगभग 85 किलो है और वे पहले से कहीं अधिक फिट और सक्रिय नजर आते हैं।
राम ने साझा किया कि इस यात्रा में सबसे बड़ी चुनौती उनकी आदतों को बदलना था। उन्होंने जंक फूड और मीठे का सेवन पूरी तरह से बंद कर दिया और नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल किया। इसके साथ ही, उन्होंने सख्त भोजन समय और नींद का भी ध्यान रखा।
राम कपूर का यह परिवर्तन केवल शारीरिक नहीं, बल्कि मानसिक रूप से भी प्रेरणादायक है। उन्होंने साबित कर दिया कि अगर इच्छाशक्ति मजबूत हो, तो कोई भी बदलाव संभव है। उनकी कहानी उन सभी के लिए प्रेरणा है जो मोटापे से जूझ रहे हैं और स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाना चाहते हैं।