रिश्तों की जटिलता: मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

रिश्तों की महत्ता और जटिलता

एकतरफा रिश्तों की सबसे बड़ी समस्या यह होती है कि केवल एक व्यक्ति ही प्रयास करता है, जबकि दूसरा दूरी बनाए रखता है। ऐसे रिश्ते समय के साथ बोझ बन जाते हैं, जिससे व्यक्ति बार-बार सोचता है कि क्या गलती उसकी है। इस तरह की भावनाएं आत्मग्लानि और आत्म-संदेह को जन्म देती हैं, जो आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती हैं।

नजरअंदाज किया जाना और मानसिक थकावट

जब किसी करीबी रिश्ते में आपका साथी आपकी भावनाओं को नजरअंदाज करता है या बातचीत से बचता है, तो यह असुरक्षा की भावना पैदा करता है। बार-बार कॉल या मैसेज करने पर भी जब जवाब नहीं मिलता, तो व्यक्ति खुद को उपेक्षित महसूस करने लगता है। यह स्थिति तनाव, बेचैनी और अवसाद जैसी मानसिक समस्याओं को जन्म दे सकती है।

समय की कमी और दूरी

रिश्ते की शुरुआत में समय और साथ की कोई कमी नहीं होती, लेकिन कुछ समय बाद जब एक साथी व्यस्तता का बहाना बनाकर दूरी बना लेता है, तो यह नकारात्मक संकेत हो सकता है। इस दूरी का सीधा असर मानसिक स्थिति पर पड़ता है। दिनभर उस व्यक्ति के बारे में सोचते रहना और उसकी बातों का इंतजार करना, यह चक्र धीरे-धीरे भावनात्मक थकावट में बदल जाता है।

कैसे पहचानें कि रिश्ता मानसिक बोझ बन चुका है?

यदि आप हमेशा खुद को दोषी महसूस करने लगे हैं, आत्म-संदेह और आत्म-ग्लानि बढ़ रही है, बात न होने पर बेचैनी और खालीपन महसूस होता है, या आपका मूड अक्सर निराशाजनक रहता है, तो यह संकेत हो सकते हैं कि रिश्ता मानसिक बोझ बन चुका है।