रिश्तों को मजबूत बनाने के सरल उपाय
कामकाजी जोड़ों के बीच बढ़ती दूरियों को कम करने के लिए केविन एशफोर्ड ने कुछ सरल और प्रभावी उपाय साझा किए हैं। ये उपाय न केवल रिश्ते को मजबूत बनाते हैं, बल्कि भावनात्मक जुड़ाव को भी बढ़ाते हैं। जानें कैसे 60 सेकंड का इमोशनल चेक-इन, 10 सेकंड का गले लगाना, और एक साथ बैठकर काम करना आपके रिश्ते में नई जान डाल सकता है।
| Dec 29, 2025, 18:50 IST
रिश्तों में दूरी को कम करने के उपाय
कामकाजी जोड़ों के बीच व्यस्त दिनचर्या अक्सर दूरियों का कारण बन जाती है। हालांकि, अपने रिश्ते को मजबूत बनाए रखने के लिए लंबी बातचीत की आवश्यकता नहीं होती। 20 साल से अधिक के अनुभव वाले रिलेशनशिप कोच केविन एशफोर्ड कुछ छोटे लेकिन प्रभावी तरीकों का सुझाव दे रहे हैं, जो आपके रिश्ते में नई जान डाल सकते हैं।
'60-सेकंड' का इमोशनल चेक-इन
गहरी बातचीत के लिए हमेशा लंबा समय नहीं चाहिए। कभी-कभी एक साधारण सवाल, जैसे 'आप कैसी हैं?' भी बड़ा बदलाव ला सकता है। यह आपको थकान के बावजूद एक-दूसरे से जोड़े रखता है और गलतफहमियों को दूर करता है।
'10-सेकंड' का जादू
केविन के अनुसार, नजदीकी बढ़ाने के लिए शब्दों की आवश्यकता नहीं होती। 10 सेकंड के लिए एक-दूसरे को गले लगाना आपके नर्वस सिस्टम को आराम देता है। यह बिना कुछ कहे यह अहसास कराता है कि आप एक-दूसरे के लिए हमेशा मौजूद हैं।
साथ बैठकर काम करना
एक ही सोफे या बिस्तर पर बैठकर अपनी-अपनी किताबें पढ़ना या फोन चलाना भी रिश्ते को मजबूत बनाता है। इसे केविन 'अकेले होकर भी साथ होना' कहते हैं। यह एक-दूसरे के स्पेस का सम्मान करते हुए सुरक्षा और सुकून का अहसास कराता है।
सोते समय हाथ थामें
जब शब्द खत्म हो जाएं और थकान हावी हो, तो बस एक-दूसरे का हाथ पकड़कर सो जाएं। केविन के अनुसार, 'यह सबसे सरल तरीका है यह बताने का कि हम एक टीम हैं।' यह छोटा सा स्पर्श कम ऊर्जा वाले दिनों में भी रिश्ते को गहराई देता है।