रिश्तों में अटैचमेंट स्टाइल: अवॉइडेंट और एंग्जीयस व्यक्तित्व की पहचान

रिश्तों में जुड़ने के तरीके

रिश्तों में जुड़ने के तरीके को आमतौर पर दो श्रेणियों में बांटा जा सकता है: अवॉइडेंट, जो दूरी बनाए रखना पसंद करते हैं, और एंग्जीयस, जो अधिक चिंतित और सोचने वाले होते हैं। कुछ लोग इन दोनों का मिश्रण भी होते हैं, और उनका व्यवहार इस पर निर्भर करता है कि वे किस व्यक्ति के साथ हैं या किस प्रकार के रिश्ते में हैं।

आप और आपका पार्टनर किस श्रेणी में आते हैं?

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप या आपका साथी किस प्रकार के अटैचमेंट स्टाइल के हैं। जब एक व्यक्ति अधिक नजदीकी चाहता है और दूसरा दूरी बनाने की कोशिश करता है, तो ऐसे रिश्ते में सामंजस्य स्थापित करना कठिन हो सकता है।

अवॉइडेंट पर्सनलिटी

अवॉइडेंट अटैचमेंट स्टाइल वाले लोग आमतौर पर अपने काम और निजी जीवन में ही संतुष्ट रहते हैं। उन्हें अचानक योजनाएं बदलने या किसी के साथ अधिक समय बिताने में कठिनाई होती है। ये लोग हल्की-फुल्की बातें तो कर लेते हैं, लेकिन जब भावनाओं की गहराई की बात आती है, तो वे पीछे हट जाते हैं।

जब कोई उनके प्रति अधिक ध्यान देता है या भावनात्मक नजदीकी बढ़ाने की कोशिश करता है, तो उन्हें घुटन या मानसिक थकान महसूस होती है। ऐसे में उनका व्यवहार चिड़चिड़ा या ठंडा लग सकता है, जो कि अक्सर उनकी भावनात्मक सुरक्षा का एक तरीका होता है।

अवॉइडेंट व्यक्तियों के लिए अपनी व्यक्तिगत जगह और अकेले समय की आवश्यकता होती है। वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में असहज महसूस करते हैं और अक्सर सब कुछ खुद ही संभालने की कोशिश करते हैं।

एंग्जीयस पर्सनलिटी

एंग्जीयस अटैचमेंट स्टाइल वाले लोग जल्दी और गहराई से रिश्तों में जुड़ जाते हैं। उन्हें अपने साथी से निरंतर कनेक्शन और भरोसे की आवश्यकता होती है। यदि उनका साथी थोड़ी देर के लिए भी शांत हो जाए, तो वे नकारात्मक विचारों में डूब जाते हैं।

ये लोग छोटी-छोटी बातों को गहराई से महसूस करते हैं, जैसे कि देर से आया संदेश या बदलता व्यवहार। उन्हें यह डर होता है कि शायद वे अनदेखे किए जा रहे हैं या उनका रिश्ता खतरे में है।

एंग्जीयस लोग अपने साथी को खुश रखने के लिए प्रयासरत रहते हैं, लेकिन कभी-कभी अपनी जरूरतों को पीछे छोड़ देते हैं। किसी बहस के बाद, वे दूरी बनाने के बजाय बात करके स्थिति को सुधारना चाहते हैं।