रोटी में ओट्स मिलाकर पाचन स्वास्थ्य को सुधारें

रोटी का महत्व और ओट्स का लाभ

न्यूज मीडिया :- शाम के भोजन में रोटी का सेवन करना आम है, जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। रोटी खाने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत मिलती है। शुगर के मरीजों के लिए भी रोटी एक अच्छा विकल्प है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आटे में कुछ विशेष चीजें मिलाई जाएं, तो इसके फायदे और बढ़ सकते हैं?

गैस और कब्ज की समस्याओं से राहत पाने के लिए, आटे में ओट्स का पाउडर मिलाना एक प्रभावी उपाय है। यह पाउडर बाजार में आसानी से उपलब्ध है।

इसके लिए, आपको तीन भाग आटे में एक भाग ओट्स का पाउडर मिलाकर रोटी बनानी होगी। ओट्स का पाउडर मिलाने से आटे की पौष्टिकता में वृद्धि होती है। इससे बनी रोटी का सेवन करने से आपकी पाचन शक्ति में सुधार होगा और पेट की गैस और कब्ज की समस्याओं में राहत मिलेगी।