लहसुन की चाय: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ
लहसुन की चाय एक अद्भुत पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह सर्दी-जुकाम में राहत, वजन घटाने, पाचन सुधारने, और हार्ट अटैक के जोखिम को कम करने में मदद करती है। जानें कैसे इसे बनाना है और इसके अन्य फायदों के बारे में।
| Nov 10, 2025, 13:32 IST
लहसुन की चाय के फायदे
लहसुन की चाय के बारे में आपने सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे पीने से आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? आज हम इस चाय के फायदों पर चर्चा करेंगे।
लहसुन की चाय बनाने की विधि:
- एक लहसुन की कली, एक चुटकी कद्दूकस किया अदरक, एक गिलास पानी, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस लें।
- एक बर्तन में पानी गर्म करें। जब पानी उबलने लगे, तो इसमें अदरक और पीसी हुई लहसुन डालें। इसे लगभग 20 मिनट तक उबलने दें। फिर आंच बंद कर दें और 10 मिनट तक ठंडा होने दें। जब यह ठंडा हो जाए, तो इसे छानकर एक कप में डालें और नींबू का रस और शहद मिलाकर परोसें। यह चाय इतनी स्वादिष्ट होगी कि आप दूध वाली चाय को भूल जाएंगे। अब जानते हैं इसके स्वास्थ्य लाभ।
सर्दी-जुकाम में राहत:
- लहसुन की चाय सर्दी-जुकाम में बहुत फायदेमंद होती है, क्योंकि यह एंटीबायोटिक की तरह कार्य करती है।
- लहसुन में औषधीय गुण होते हैं, जो आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है।
वजन घटाने में सहायक:
- इस चाय का सेवन वजन कम करने में मदद करता है, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
पाचन में सुधार:
- इसे सुबह खाली पेट पीने से मेटाबॉलिज्म सही रहता है, जिससे पाचन में सुधार होता है।
हार्ट अटैक से सुरक्षा:
- लहसुन का सेवन हार्ट अटैक के जोखिम को कम करता है। यह रक्त को पतला करता है और हृदय की नसों के ब्लॉकेज को दूर करता है।
डायबिटीज में कमी:
- लहसुन की चाय मोटापे को कम करने में मदद करती है, जिससे डायबिटीज का खतरा भी कम होता है।