लहसुन की चाय: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ
लहसुन की चाय न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने, वजन कम करने, पाचन सुधारने और हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मदद करती है। जानें इसे बनाने की सरल विधि और इसके अद्भुत फायदों के बारे में।
| Dec 18, 2025, 17:11 IST
लहसुन की चाय के फायदे
लहसुन की चाय के लाभ: आपने लहसुन का सेवन सब्जियों में या कच्चा किया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन की चाय पीने से भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं?
लहसुन की चाय बनाने की विधि:
- एक लहसुन की कली, एक चुटकी कद्दूकस किया अदरक, एक गिलास पानी, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस लें।
- एक बर्तन में पानी गर्म करें। जब पानी उबलने लगे, तब उसमें अदरक और पीसी हुई लहसुन डालें। इसे लगभग 20 मिनट तक उबलने दें। फिर आंच बंद कर दें और 10 मिनट तक ठंडा होने दें। जब यह ठंडा हो जाए, तो इसे छानकर एक कप में डालें और नींबू का रस और शहद मिलाकर परोसें। यह चाय इतनी स्वादिष्ट होगी कि आप दूध वाली चाय को भूल जाएंगे।
लहसुन की चाय के स्वास्थ्य लाभ:
सर्दी-जुकाम में राहत:
- लहसुन की चाय सर्दी-जुकाम में बहुत फायदेमंद होती है, क्योंकि यह एंटीबायोटिक की तरह कार्य करती है।
- लहसुन में औषधीय गुण होते हैं, जो आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है।
वजन घटाने में सहायक:
- लहसुन की चाय पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालती है।
पाचन में सुधार:
- इसका सेवन सुबह खाली पेट करने से मेटाबॉलिज्म सही रहता है, जिससे पाचन में सुधार होता है।
हार्ट अटैक का खतरा कम:
- लहसुन का सेवन हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है, क्योंकि यह रक्त को पतला करता है और नसों के ब्लॉकेज को दूर करता है।
डायबिटीज में कमी:
- लहसुन की चाय मोटापे को कम करने में मदद करती है, जिससे डायबिटीज का खतरा भी कम होता है।