लीवर के लिए हानिकारक पेय पदार्थ: जानें क्या हैं ये

लीवर के लिए हानिकारक पेय पदार्थ

लीवर के लिए हानिकारक पेय: जब लीवर की सेहत की बात आती है, तो सबसे पहले शराब का नाम लिया जाता है। लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसे पेय पदार्थ हैं जो आपके लीवर को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा सकते हैं। लाखों लोग इनका सेवन रोजाना करते हैं, बिना यह जाने कि ये कितने हानिकारक हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि शराब के अलावा और कौन से पेय पदार्थ लीवर के लिए नुकसानदायक हैं।

शुगरी एनर्जी ड्रिंक

बाजार में उपलब्ध कई एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन और चीनी की मात्रा अत्यधिक होती है। इनका अधिक सेवन करने से लीवर में वसा जमा होने लगता है, जिससे नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर डिजीज (NAFLD) का खतरा बढ़ जाता है। शोध से पता चला है कि इनमें मौजूद कुछ कृत्रिम रसायन लीवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सोडा और कोल्ड ड्रिंक

सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स को 'मीठा जहर' कहना गलत नहीं होगा। इनमें उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप होता है, जो न केवल रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, बल्कि लीवर में वसा जमा करने का कारण भी बनता है। लंबे समय तक इनका सेवन करने से लीवर में सूजन और फाइब्रोसिस जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

पैकेज्ड फ्रूट जूस

हालांकि ये जूस 'फ्रूट' के नाम से बिकते हैं, लेकिन इनमें प्राकृतिक पोषक तत्वों की तुलना में अधिक चीनी और प्रिज़र्वेटिव होते हैं। ये लीवर के लिए अन्य प्रोसेस्ड ड्रिंक्स की तरह ही हानिकारक हो सकते हैं। विशेषज्ञ घर पर बने ताजे जूस को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं।

मिल्कशेक

बाजार में मिलने वाले पैकेज्ड मिल्कशेक में बड़ी मात्रा में चीनी, फ्लेवरिंग एजेंट और संतृप्त वसा होता है, जो लीवर पर अतिरिक्त दबाव डालता है। इनका सेवन विशेष रूप से बच्चों और किशोरों में बढ़ रहा है, जो भविष्य में लीवर की बीमारियों का कारण बन सकता है।