वजन बढ़ाने के लिए आसान और प्राकृतिक उपाय

स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने के उपाय

हेल्थ कार्नर :-   आपने कई लोगों को देखा होगा जो अपने वजन को बढ़ाने के लिए चिंतित रहते हैं। वे इसके लिए कई उपाय करते हैं, लेकिन फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ता। आज हम आपको एक ऐसा सरल तरीका बताएंगे, जिससे आप बिना ज्यादा मेहनत किए कुछ ही दिनों में प्राकृतिक रूप से वजन बढ़ा सकते हैं।

किशमिश का नाम आपने जरूर सुना होगा। यह एक प्रकार का सूखा मेवा है, जो साल भर उपलब्ध रहता है। किशमिश में विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर के लिए आवश्यक हैं। आपको रात में किशमिश को पानी में भिगोकर रखना है और सुबह इसका सेवन करना है। ऐसा लगातार 10 दिनों तक करने से आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा।