वजन बढ़ाने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

स्वस्थ वजन बढ़ाने का प्राकृतिक तरीका

हेल्थ कार्नर :-   आजकल हर कोई एक स्वस्थ और भरा हुआ शरीर चाहता है। कई लोग अपने वजन को बढ़ाने के लिए केमिकल युक्त दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन ये दवाएं स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इनका उपयोग करने से कई साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसा घरेलू उपाय बताएंगे, जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। आइए जानते हैं इस उपाय के बारे में।

वजन बढ़ाने के लिए इस घरेलू नुस्खे में आपको साबूदाना और दूध की आवश्यकता होगी। दूध को एक 'सर्वश्रेष्ठ आहार' माना जाता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत फायदेमंद हैं। वहीं, साबूदाना इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है और वजन भी बढ़ता है।

इस नुस्खे को बनाने के लिए, आधे गिलास दूध में 6 चम्मच साबूदाना और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाकर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। कुछ समय बाद इस मिश्रण का सेवन करें। यदि आप इसे एक महीने तक नियमित रूप से करते हैं, तो आपका वजन 14 से 15 किलो तक बढ़ सकता है, जिससे आपकी पर्सनालिटी में भी निखार आएगा।