वजन बढ़ाने के लिए प्रभावी घरेलू नुस्खे

वजन बढ़ाने के लिए सरल उपाय

हेल्थ कार्नर :- कई लोग अपने दुबले शरीर से चिंतित रहते हैं और वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं। हालांकि, कई प्रयासों के बावजूद उनका वजन नहीं बढ़ता। आज मैं आपको एक ऐसा नुस्खा बताने जा रही हूँ, जिससे आपका वजन निश्चित रूप से बढ़ेगा।

वजन बढ़ाने के लिए सबसे पहले आपको अपने आहार में बदलाव करना होगा। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे पनीर, राजमा और चना। रोजाना एक नारियल खाने से भी वजन बढ़ाने में मदद मिलती है। आज मैं आपको एक घरेलू नुस्खा बताने जा रही हूँ, जिसके लिए आपको चक्कर लेना होगा। चक्कर लेने के बाद, इसमें घी मिलाएं और दोनों की मात्रा समान रखें। इसे अच्छे से मिलाकर रोटी या चपाती के साथ खाएं, इससे आपका वजन तेजी से बढ़ने लगेगा।

इसके अलावा, रात को किशमिश को पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसे खाएं, साथ में दूध भी पिएं। इससे भी वजन तेजी से बढ़ता है। आलू और चकरगंध का नियमित सेवन करने से भी वजन में वृद्धि होती है।