व्यायाम और कैंसर: नई रिसर्च से मिली जानकारी

व्यायाम का कैंसर से संबंध

एक नई रिसर्च के अनुसार, उच्च-तीव्रता वाली एक्सरसाइज और प्रतिरोध प्रशिक्षण (वेट लिफ्टिंग) हमारे शरीर में कैंसर से लड़ने की अद्भुत क्षमता विकसित कर सकते हैं।

जब हम तेज व्यायाम करते हैं, जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना या वजन उठाना, तो हमारी मांसपेशियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं। इस प्रक्रिया में, वे रक्त से बड़ी मात्रा में शुगर (ग्लूकोज) को अवशोषित करती हैं ताकि उन्हें ऊर्जा मिल सके।

यह कैंसर के संदर्भ में महत्वपूर्ण है, क्योंकि कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने और फैलने के लिए अधिक ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। ये कोशिकाएं हमारे शरीर से शुगर चुराकर खुद को विकसित करती हैं।

अध्ययन में यह पाया गया कि जब हम उच्च-तीव्रता वाली एक्सरसाइज करते हैं, तो हमारी मांसपेशियां कैंसर कोशिकाओं की इस 'चोरी' को रोक देती हैं। वे रक्त से इतनी अधिक शुगर ले लेती हैं कि ट्यूमर को अपनी आवश्यक पोषण नहीं मिल पाती। सरल शब्दों में कहें तो, हमारी एक्सरसाइज कैंसर कोशिकाओं को 'भूखा' कर देती है, जिससे उनकी वृद्धि धीमी या रुक जाती है।

यह अध्ययन ऑस्ट्रेलिया के एडिथ कोवान यूनिवर्सिटी (ECU) के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया है और यह एक महत्वपूर्ण संदेश देता है। एक स्वस्थ जीवनशैली, जिसमें नियमित और उच्च-तीव्रता वाली कसरत शामिल है, न केवल हमें बेहतर दिखने में मदद करती है, बल्कि हमें गंभीर बीमारियों से लड़ने के लिए भी तैयार करती है। यह कैंसर का इलाज नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से कैंसर से बचाव और उसके खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण उपकरण साबित हो सकता है।