शहतूत: गर्मियों में सेहत के लिए फायदेमंद फल

शहतूत के स्वास्थ्य लाभ

गर्मियों के आगमन के साथ, बाजार में कई मीठे और रसीले फलों की भरमार होती है। इनमें से एक प्रमुख फल है शहतूत। यह फल लाल, काला, हरा और पीले रंग में आता है और इसकी मिठास और रसीलापन इसे खास बनाते हैं। शहतूत न केवल लू से बचाने में सहायक है, बल्कि यह कई बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करता है। इसमें ऐसे गुण होते हैं जो बच्चों में जन्मजात रोगों से रक्षा करते हैं। इसके फल के साथ-साथ शहतूत की पत्तियां भी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती हैं। आइए, जानते हैं शहतूत के सेवन के फायदे।

1. शहतूत की ठंडी तासीर के कारण, इसका नियमित सेवन सनस्ट्रोक से बचाता है और ऊर्जा प्रदान करता है।

2. डिहाइड्रेशन से बचने के लिए शहतूत का सेवन फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें पानी और ग्लूकोज की भरपूर मात्रा होती है।

3. थकान और तनाव को कम करने में शहतूत सहायक है, जिससे शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है।

4. रक्त की अशुद्धियों को दूर करने में शहतूत मददगार साबित होता है, जिससे रक्त संचार में सुधार होता है।