शारीरिक कमजोरी दूर करने के आसान घरेलू उपाय

शारीरिक कमजोरी से निपटने के उपाय

रिपोर्ट :- आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी में शारीरिक कमजोरी एक सामान्य समस्या बन गई है। चाहे कोई कितना भी धन कमाए, अगर उसका शरीर स्वस्थ नहीं है, तो वह धन बेकार हो जाता है। व्यक्ति की पहचान उसके स्वास्थ्य से होती है। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे, जिनसे आप अपनी शारीरिक कमजोरी को दूर कर सकते हैं।

1) दूध और केले का संयोजन

यदि आपका शरीर कमजोर है, तो सुबह सबसे पहले 1 गिलास दूध के साथ 2 केले का सेवन करें। इसके बाद, रात के खाने के बाद फिर से 1 गिलास दूध के साथ 2 केले खाएं। इससे आपका शरीर मजबूत होने लगेगा, जिसे आप व्यायाम के माध्यम से संतुलित कर सकते हैं।

2) मेवों का सेवन

शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए, एक गिलास दूध में 2 बादाम, 2 काजू और छुहारों का पाउडर मिलाकर रात के खाने के बाद पिएं। इससे आपकी कमजोरी दूर हो जाएगी।