संतरे के स्वास्थ्य लाभ: जानें कैसे यह फल आपके लिए फायदेमंद है

संतरे के पोषण तत्व और स्वास्थ्य लाभ

अलवर मीडिया  :-  संतरे में विटामिन सी, ए, बी, फास्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और ग्लूकोज की प्रचुरता होती है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है।

विशेषज्ञों के अनुसार, संतरे में विटामिन सी, पोटेशियम और फोलिक एसिड की भरपूर मात्रा होती है, जो सौंदर्य के लिए भी लाभकारी है। मिरर की एक रिपोर्ट में बताया गया है कि विटामिन सी कोलेजन के निर्माण और पौष्टिक ल्यूटिन के लिए आवश्यक है।

1. संतरे का सेवन पेशाब में जलन और रुकावट की समस्या को दूर करता है।

2. यह मोटापे को नियंत्रित करने में मदद करता है।

3. संतरे के ताजे फूल का रस सिर पर लगाने से बालों में चमक आती है।

4. बवासीर के रोग में संतरे का सेवन फायदेमंद होता है।

5. बच्चे, बुजुर्ग, बीमार और कमजोर व्यक्तियों को अपनी कमजोरी दूर करने के लिए संतरे का सेवन करना चाहिए।

6. संतरे का सेवन स्कर्वी रोग से सुरक्षा प्रदान करता है और दांतों व मसूड़ों की समस्याओं को ठीक करता है।

7. मिर्गी के रोगियों के लिए संतरे का सेवन बहुत लाभकारी होता है।

8. यदि भूख की कमी है, तो काली मिर्च और सेंधा नमक को संतरे और अनार के रस के साथ मिलाकर पीने से भूख बढ़ती है।

9. डेढ़ ग्राम संतरे के रस में काला नमक और अदरक का रस मिलाकर पीने से अपच में राहत मिलती है।

10. उल्टी की संभावना होने पर संतरे का सेवन करना फायदेमंद होता है, इससे उल्टी नहीं होती।