सांस की समस्याओं से राहत के लिए अंजीर के फायदे

आचार्य बालकृष्ण के स्वास्थ्य सुझाव

आचार्य बालकृष्ण स्वास्थ्य सुझाव: वर्तमान में बढ़ते प्रदूषण और धूल के कारण लोगों में फेफड़ों और सांस से जुड़ी बीमारियों की संख्या में वृद्धि हो रही है। पहले यह समस्या सर्दियों में अधिक होती थी, लेकिन अब गर्मियों में भी यह समस्या आम हो गई है। अस्थमा के मरीजों को हर मौसम में कठिनाई का सामना करना पड़ता है। जिन लोगों को लगातार सूखी खांसी रहती है, उन्हें भी सांस लेने में कठिनाई होती है। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए आचार्य बालकृष्ण ने अंजीर खाने की सलाह दी है। आइए जानते हैं इसके पीछे का कारण।

अंजीर खाने के लाभ

क्यों अंजीर खाना फायदेमंद है?

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, काजू, बादाम और अखरोट जैसे नट्स घनिष्ठ होते हैं और सभी के लिए उपयुक्त नहीं होते। इनका सेवन पाचन में समस्या पैदा कर सकता है। वहीं, अंजीर का सेवन पाचन में कोई समस्या नहीं उत्पन्न करता है और यह सांस की समस्याओं को कम करने में सहायक होता है। अंजीर में ऐसे गुण होते हैं जो अस्थमा के रोगियों को राहत प्रदान करते हैं।

अंजीर का सेवन कैसे करें?

कैसे खाएं अंजीर?

सांस की बीमारियों से राहत पाने के लिए अंजीर को भिगोकर खाना चाहिए। इसके लिए रातभर 1 गिलास पानी में 2 टुकड़े अंजीर भिगोकर रखें ताकि इसकी तासीर ठंडी हो जाए। सुबह खाली पेट अंजीर खाएं और इस पानी को भी पी लें। अस्थमा के रोगियों को ताजे अंजीरों का जूस निकालकर पीना चाहिए।

अंजीर के अन्य स्वास्थ्य लाभ

अंजीर के अन्य फायदे

• अंजीर का सेवन कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या को दूर करता है।


• यह एनीमिया में भी लाभकारी होता है।


• अंजीर हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।


• कुछ अध्ययन बताते हैं कि अंजीर कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने में सहायक हो सकता है।

किसे अंजीर से बचना चाहिए?

किन लोगों को अंजीर से परहेज करना चाहिए?

• जिन्हें दांतों से संबंधित समस्याएं हैं, उन्हें अंजीर नहीं खाना चाहिए।


• कुछ लोगों को अंजीर खाने से स्किन पर एलर्जी या दाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं, ऐसे में इन्हें कम खाना चाहिए।


• शुगर के मरीजों को भी अंजीर का सेवन सीमित करना चाहिए।