साइनस की समस्या से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय
साइनस के लक्षण और घरेलू उपचार
मौसम में बदलाव के कारण इन्फेक्शन, कफ और साइनस की समस्याएं बढ़ने लगती हैं। सिरदर्द, नाक का बहना और सूजन साइनसाइटिस के सामान्य लक्षण हैं। कभी-कभी, इन्फेक्शन इतना बढ़ जाता है कि नाक लगातार बहती रहती है या पूरी तरह से बंद हो जाती है। सिर में तेज दर्द होने लगता है, और हम सोचते हैं कि यह एक-दो दिन में ठीक हो जाएगा, लेकिन ऐसा नहीं होता। यह समस्या कई महीनों तक बनी रह सकती है। आज हम कुछ घरेलू उपाय साझा करेंगे, जिनसे आप इस परेशानी से आसानी से राहत पा सकते हैं।
आइए जानते हैं कुछ प्रभावी घरेलू उपाय:
गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पिएं
यदि आप साइनस से परेशान हैं, तो सबसे पहले दूध को गर्म करें और उसमें हल्दी का पाउडर मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाकर पीने से आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और इन्फेक्शन को खत्म करने में मदद मिलेगी।
गर्म चीजों का सेवन करें
साइनस की समस्या में गर्म चीजों का सेवन करें, जैसे गर्म पानी या गर्म खाना। इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी। लेकिन ध्यान रखें, साइनस के दौरान शराब का सेवन न करें।
स्टीम लें
साइनसाइटिस के कारण नाक अक्सर बहती रहती है। ऐसे में स्टीम लेना बहुत फायदेमंद होता है। एक बर्तन में गर्म पानी लेकर, एक तौलिए से मुंह को ढक लें। गर्म पानी की भाप से आपकी बंद नाक खुल जाएगी, जिससे आपको राहत मिलेगी।
गुड का सेवन करें
अगर आपकी नाक साइनस के कारण बंद है, तो गुड का सेवन करें। लेकिन गुड खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। इससे आपकी बंद नाक खुलने में मदद मिलेगी और आपको आराम मिलेगा।