सिरदर्द से तुरंत राहत पाने के सरल उपाय
सिरदर्द के लिए प्रभावी घरेलू उपाय
हेल्थ कार्नर: अगर आप भयंकर सिरदर्द से परेशान हैं और राहत चाहते हैं, तो कुछ आसान उपाय अपनाकर आप तुरंत आराम पा सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे उपाय बताएंगे जो सिरदर्द को चुटकियों में ठीक कर सकते हैं।
सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, लेकिन अगर यह रोजाना होता है, तो यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। कभी-कभी यह हल्का होता है, जबकि कभी-कभी यह असहनीय हो जाता है। कई बार दवाइयां लेने के बाद भी यह ठीक नहीं होता। सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, थकावट, रक्त प्रवाह की कमी, नींद की कमी, अत्यधिक शोर, और फोन पर लंबे समय तक बात करना।
जब सिरदर्द हो, तो बिस्तर पर लेटकर दर्द वाले हिस्से को नीचे लटकाएं। जिस हिस्से में दर्द हो रहा है, उस नथुने में सरसों के तेल की कुछ बूंदें डालें और सांस को ऊपर की ओर खींचें।
दालचीनी को गर्म पानी में पीसकर माथे पर पतला लेप लगाएं। जब यह सूख जाए, तो इसे हटा दें।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हुए, मुलहठी को पीसकर महीन चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को नाक के पास ले जाकर सूंघने से सिरदर्द में राहत मिलती है।
खाली पेट सेब पर नमक लगाकर खाएं और उसके बाद गुनगुना पानी पिएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी।