सिरदर्द से तुरंत राहत पाने के सरल उपाय
सिरदर्द एक आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इस लेख में, हम आपको कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जिनसे आप तुरंत राहत पा सकते हैं। चाहे आप तनाव, थकावट या अन्य कारणों से पीड़ित हों, ये उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। जानें कैसे आप सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं और अपनी दिनचर्या को बेहतर बना सकते हैं।
| Jul 30, 2025, 06:32 IST
सिरदर्द के लिए प्रभावी घरेलू उपाय
स्वास्थ्य समाचार (हेल्थ कार्नर) :- अगर आप भयंकर सिरदर्द से परेशान हैं और राहत चाहते हैं, तो यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं। इन उपायों को अपनाकर आप जल्दी ही आराम पा सकते हैं।
आइए, जानते हैं इसके बारे में अधिक जानकारी।
सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, लेकिन यदि यह रोजाना होता है, तो यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। कभी-कभी यह हल्का होता है, जबकि कभी-कभी यह बहुत तेज हो जाता है। कई बार दवाइयां लेने के बावजूद भी यह बना रहता है। सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, मानसिक और शारीरिक थकावट, रक्त प्रवाह में कमी, नींद की कमी, अत्यधिक शोर, फोन पर लंबी बातें करना, और जरूरत से ज्यादा सोचना।
जब सिरदर्द हो, तो बिस्तर पर लेटकर दर्द वाले हिस्से को बेड के नीचे लटकाएं। जिस हिस्से में दर्द हो रहा हो, उस नथुने में सरसों के तेल की कुछ बूंदें डालकर सांस लें। इसके अलावा, दालचीनी को गर्म पानी में पीसकर माथे पर पतला लेप लगाएं। जब यह सूख जाए, तो इसे हटा दें।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करके भी आप सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। मुलहठी को पीसकर महीन चूर्ण बना लें और इसे नाक के पास ले जाकर सूंघें। इसके अलावा, खाली पेट सेब पर नमक लगाकर खाएं और उसके बाद गुनगुना पानी पिएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपको राहत मिलेगी।