सिरदर्द से त्वरित राहत पाने के आसान उपाय
क्या आप सिरदर्द से परेशान हैं? इस लेख में हम आपको कुछ सरल और प्रभावी उपाय बताएंगे, जिनसे आप तुरंत राहत पा सकते हैं। सिरदर्द के कारण और घरेलू उपचारों के बारे में जानें, जो आपकी समस्या को हल कर सकते हैं। पढ़ें और जानें कैसे आप अपने सिरदर्द को चुटकियों में ठीक कर सकते हैं।
| Aug 25, 2025, 12:40 IST
सिरदर्द के लिए सरल उपाय
स्वास्थ्य समाचार (हेल्थ कार्नर) :- अगर आप भयंकर सिरदर्द से परेशान हैं और राहत चाहते हैं, तो इस लेख में बताए गए सरल उपायों को अपनाएं।
आइए, हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताते हैं।
सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, लेकिन यदि यह रोजाना होता है, तो यह किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है। कभी-कभी यह हल्का होता है, जबकि कभी-कभी यह असहनीय हो जाता है। कई बार दवा लेने के बाद भी यह बना रहता है। सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, मानसिक और शारीरिक थकावट, रक्त प्रवाह में कमी, नींद की कमी, अत्यधिक शोर, फोन पर लंबे समय तक बात करना, और जरूरत से ज्यादा सोचना।
जब सिरदर्द हो, तो बिस्तर पर लेटकर दर्द वाले हिस्से को बेड के नीचे लटकाएं। जिस हिस्से में दर्द हो रहा है, उस नथुने में सरसों के तेल की कुछ बूंदें डालें और सांस को ऊपर की ओर खींचें। सिरदर्द के दौरान दालचीनी को गर्म पानी में पीसकर माथे पर पतला लेप लगाएं। जब यह सूख जाए, तो इसे हटा दें।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हुए, मुलहठी को पीसकर महीन चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को नाक के पास ले जाकर सूंघने से सिरदर्द में राहत मिलती है। खाली पेट सेब पर नमक लगाकर खाएं और उसके बाद गुनगुना पानी पिएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी।