सिरदर्द से त्वरित राहत पाने के सरल उपाय
सिरदर्द के लिए प्रभावी घरेलू उपाय
स्वास्थ्य टिप्स: अगर आप भयंकर सिरदर्द से परेशान हैं और राहत चाहते हैं, तो यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं। इन उपायों को अपनाकर आप जल्दी ही आराम पा सकते हैं।
सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, लेकिन यदि यह रोजाना होता है, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। कभी-कभी यह हल्का होता है, जबकि कभी-कभी यह असहनीय हो जाता है। कई बार दवाइयां लेने के बाद भी यह ठीक नहीं होता। सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, थकान, रक्त प्रवाह की कमी, नींद की कमी, अत्यधिक शोर, और फोन पर लंबे समय तक बात करना।
जब सिरदर्द हो, तो बिस्तर पर लेटकर दर्द वाले हिस्से को नीचे लटकाएं। जिस हिस्से में दर्द हो रहा है, उस नथुने में सरसों का तेल डालकर सांस लें।
दालचीनी को गर्म पानी में पीसकर, उसका लेप माथे पर लगाएं। जब यह सूख जाए, तो इसे हटा दें।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हुए, मुलहठी को पीसकर उसका चूर्ण बनाएं। इसे नाक के पास ले जाकर सूंघने से राहत मिलती है।
खाली पेट सेब पर नमक लगाकर खाएं और उसके बाद गुनगुना पानी पिएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी।