सिरदर्द से त्वरित राहत पाने के सरल उपाय
सिरदर्द के लिए प्रभावी घरेलू उपाय
स्वास्थ्य टिप्स: भयंकर सिरदर्द को चुटकियों में ठीक करने के लिए कुछ सरल उपाय अपनाएं। यदि आप इस विषय में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया इस लेख को अंत तक पढ़ें।
सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, लेकिन यदि यह रोजाना होता है, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। कभी-कभी यह हल्का होता है, जबकि कभी-कभी यह असहनीय हो सकता है। कई बार दवाइयां लेने के बाद भी यह दर्द बना रहता है। सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, थकावट, रक्त प्रवाह में कमी, नींद की कमी, अत्यधिक शोर, और फोन पर लंबे समय तक बात करना।
जब सिरदर्द हो, तो बिस्तर पर लेटकर दर्द वाले हिस्से को नीचे लटकाएं। जिस हिस्से में दर्द हो रहा है, उस नथुने में सरसों का तेल डालकर सांस लें। इसके अलावा, दालचीनी को गर्म पानी में पीसकर माथे पर लगाएं। जब यह सूख जाए, तो इसे हटा दें।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग भी सिरदर्द से राहत पाने के लिए किया जा सकता है। मुलहठी को पीसकर उसका चूर्ण बनाएं और इसे नाक के पास ले जाकर सूंघें। इससे आपको राहत मिलेगी।
खाली पेट सेब पर नमक लगाकर खाने और उसके बाद गुनगुने पानी का सेवन करने से भी सिरदर्द में राहत मिलती है।