सिरदर्द से त्वरित राहत पाने के सरल उपाय

सिरदर्द के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

हेल्थ कार्नर: सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, लेकिन जब यह बार-बार होता है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। यदि आप सिरदर्द से परेशान हैं और राहत चाहते हैं, तो इस लेख में बताए गए सरल उपायों को अपनाएं।

सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, थकावट, रक्त प्रवाह में कमी, नींद की कमी, अत्यधिक शोर, और फोन पर लंबे समय तक बात करना।

जब सिरदर्द हो, तो बिस्तर पर लेटकर दर्द वाले हिस्से को नीचे लटकाएं। जिस तरफ दर्द हो रहा है, उस नथुने में सरसों का तेल डालकर सांस लें।

दालचीनी का पेस्ट बनाकर माथे पर लगाएं। जब यह सूख जाए, तो इसे हटा दें।

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करें। मुलहठी को पीसकर उसका चूर्ण बनाएं और इसे सूंघें। इसके अलावा, खाली पेट सेब पर नमक लगाकर खाएं और उसके बाद गुनगुना पानी पिएं। इससे आपको जल्द ही राहत मिलेगी।