सुदृढ़ शरीर के लिए जौ का घरेलू उपाय

शरीर को मजबूत बनाने का सरल उपाय

हेल्थ कार्नर :-   आजकल लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर काफी चिंतित रहते हैं। कुछ व्यक्तियों का शरीर बहुत मजबूत और सुडौल होता है, जबकि अन्य हमेशा पतले रहते हैं। चाहे वे कितनी भी मेहनत कर लें, उनका शरीर मजबूत नहीं बन पाता, जिसके कारण वे विभिन्न प्रकार की दवाइयों का सहारा लेते हैं।

ये दवाइयाँ उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकती हैं। इसलिए, आज हम आपको एक घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिसे यदि आप नियमित रूप से अपनाएंगे, तो आपका शरीर कुछ ही समय में मजबूत और सुडौल बन जाएगा।

इसके लिए आपको जौ की आवश्यकता होगी, जो आपको नजदीकी बाजार में आसानी से मिल जाएगा। सबसे पहले, जौ का छिलका उतारें और फिर जौ की गिरी निकाल लें। यदि चाहें, तो आप जौ की गिरी बाजार से भी खरीद सकते हैं। इसके बाद, जौ की गिरी को थोड़े से पानी में उबालें और इस पानी का सेवन रोजाना एक महीने तक करें। ऐसा करने से आपका शरीर मजबूत और ताकतवर बनेगा।