सेब और फेफड़ों का स्वास्थ्य: जानें कैसे सेब कर सकता है मदद

सेब का फेफड़ों पर प्रभाव

न्यूज मीडिया :- हम आपके लिए एक नई जानकारी लेकर आए हैं। इस लेख में हम चर्चा करेंगे कि सेब हमारे फेफड़ों के लिए कैसे लाभकारी हो सकता है। फेफड़े हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंग हैं, जो हमें सांस लेने में सहायता करते हैं। इसलिए, फेफड़ों की देखभाल करना हमारी जिम्मेदारी है। इस लेख को अंत तक पढ़ें ताकि आप अपने फेफड़ों का सही ख्याल रख सकें।

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक है, फिर भी कई लोग इसे छोड़ने में असफल रहते हैं। यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो रोजाना दो से अधिक टमाटर या ताजे फलों का सेवन करें, विशेषकर सेब।
यह फेफड़ों को हुए नुकसान की भरपाई करने में मदद करता है।

एक अध्ययन में यह पाया गया है कि जो लोग धूम्रपान छोड़ने का प्रयास करते हैं, वे टमाटर और फलों का अधिक सेवन करते हैं। ऐसे लोगों के फेफड़ों के कार्य में 10 वर्षों तक कम गिरावट होती है।
कमजोर फेफड़े व्यक्ति की मृत्यु की संभावना को बढ़ा सकते हैं, जो कि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), हृदय रोग और फेफड़ों के कैंसर का कारण बनते हैं।

प्रमुख शोधकर्ता वनेशा गार्सिया-लार्सन, जो जॉन हॉपकिंस ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में सहायक प्रोफेसर हैं, के अनुसार, यह अध्ययन दर्शाता है कि आहार उन लोगों में फेफड़ों के नुकसान को सुधारता है जिन्होंने सिगरेट का सेवन बंद कर दिया है। इससे यह स्पष्ट होता है कि फलों का भरपूर सेवन हमारे फेफड़ों की उम्र को प्राकृतिक रूप से बढ़ा सकता है, चाहे आपने पहले कभी सिगरेट पी हो या नहीं।