सोने का सही तरीका: बाईं करवट के फायदे

बाईं करवट सोने के लाभ

रात की नींद: एक व्यक्ति को लगभग 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए ताकि शरीर में ऊर्जा बनी रहे और स्वास्थ्य भी बेहतर हो। आज हम आपको एक विशेष सोने के तरीके के बारे में बताएंगे। सोते समय बाईं करवट लेना आपके लिए कई स्वास्थ्य लाभ ला सकता है।

1) मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार: जब आप बाईं करवट सोते हैं, तो आपका मस्तिष्क नकारात्मक विचारों को बाहर निकालता है। यह प्रक्रिया अल्जाइमर जैसी बीमारियों से भी बचाने में सहायक होती है। इसलिए, बाईं करवट सोना फायदेमंद है।

2) भोजन पचाने में सहायता: बाईं करवट सोने से शरीर में पित्त का प्रवाह बढ़ता है, जिससे पाचन में सुधार होता है।