सोने का सही तरीका: बाईं करवट के फायदे

बाईं करवट सोने के लाभ

रात की नींद का महत्व: लगभग 8 घंटे की नींद लेना आवश्यक है, जिससे आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहे और स्वास्थ्य भी बेहतर हो। आज हम आपको सोने के एक विशेष तरीके के बारे में बताएंगे। बाईं तरफ करवट लेकर सोने से आपके शरीर को कई लाभ मिलते हैं।

1) मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार: बाईं करवट सोने से मस्तिष्क नकारात्मक विचारों को बाहर निकालता है, जिससे यह अल्जाइमर जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इसलिए, बाईं तरफ सोना फायदेमंद है।

2) पाचन में सुधार: जब आप बाईं करवट सोते हैं, तो आपके शरीर में पित्त का प्रवाह बढ़ता है, जिससे पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है।