सौंफ का पानी: सेहत के लिए अद्भुत लाभ

सौंफ का पानी पीने के लाभ

सौंफ का पानी पीने के फायदे: यदि आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं या आपकी त्वचा हमेशा थकी हुई लगती है, तो आपको आज से ही सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। इस बीज के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन-ए और सी जैसे गुण होते हैं, जो हमारी सेहत को बेहतर बनाते हैं। डाइटीशियन श्रेया कत्याल के अनुसार, सौंफ के कूलिंग एजेंट्स हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। जब इसे खाली पेट पिया जाता है, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं।

विशेषज्ञों की राय

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

डाइटीशियन श्रेया के अनुसार, सौंफ खाने के बाद पाचन में मदद करती है, लेकिन यदि किसी को लंबे समय से अपच की समस्या है या थकान महसूस होती है, तो ऐसे लोगों के लिए सुबह खाली पेट भिगोई हुई सौंफ का पानी पीना फायदेमंद होता है। इन बीजों में ठंडक देने वाले गुण होते हैं।

सौंफ का पानी पीने के फायदे

सौंफ का पानी पीने के फायदे

पाचन सुधारें- सौंफ में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण गैस, कब्ज और अपच की समस्याओं को दूर करते हैं। इसका पानी ब्लोटिंग में भी राहत देता है।

वेट लॉस- सौंफ का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है। वजन कम करने वाले लोगों के लिए यह पानी बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।

त्वचा- गर्मियों और मानसून में त्वचा पर पिंपल्स और एक्ने की समस्या बढ़ जाती है। इसे दूर करने के लिए सौंफ का पानी पीना चाहिए। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी त्वचा को डिटॉक्स कर उसे चमकदार बनाते हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद- सौंफ विटामिन-ए का अच्छा स्रोत है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।

सौंफ का पानी कैसे बनाएं?

कैसे बनाएं इसका पानी?

इसके लिए रात को सोने से पहले 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ डालकर छोड़ दें। सुबह इसे खाली पेट बिना पकाए पी सकते हैं। यदि आप इसे गर्म पीना चाहते हैं, तो सौंफ के बीजों के साथ इसे थोड़ा गर्म कर लें और पानी के साथ बीज भी खा लें।