स्वस्थ जीवन के लिए अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाने के उपाय

अच्छी दिनचर्या – हमारी परंपराओं में जल्दी उठने, योग, प्राणायाम और नियमित व्यायाम की सिफारिश की गई है। इसके साथ ही, स्वच्छता की आदतें और सही समय पर भोजन, जलपान और नींद लेना अच्छे बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण तैयार करते हैं।

सकारात्मक व्यवहार का प्रभाव

अच्छा व्यवहार – हमारी संस्कृति यह सिखाती है कि शरीर के अंदर रहने वाले सूक्ष्म जीव आपके व्यवहार से प्रभावित होते हैं। हार्मोन हमारे व्यवहार को नियंत्रित करते हैं, और ये हार्मोन मस्तिष्क द्वारा संचालित होते हैं। सकारात्मक सोच और अनुशासित व्यवहार आपके अंदर निवास करने वाले जीवों के लिए भी लाभकारी होते हैं।