स्वास्थ्य के लिए फलों का महत्व: बीमारियों से बचने के लिए क्या खाएं

स्वास्थ्य के लिए फलों का सेवन

हेल्थ कार्नर :-   आजकल कई ऐसी बीमारियाँ सामने आ रही हैं जिनका अभी तक कोई प्रभावी इलाज नहीं है। ये बीमारियाँ न केवल जीवन को प्रभावित करती हैं, बल्कि कभी-कभी जान का खतरा भी बन जाती हैं। इसलिए, यदि हम खुद को बीमारियों से दूर रख सकें, तो हम स्वस्थ रह सकते हैं। इसके लिए कुछ विशेष फलों का सेवन करना आवश्यक है। इन फलों के सेवन से हमारे शरीर की सभी आवश्यकताएँ पूरी होती हैं और हम बीमारियों से बचे रहते हैं।

• कीवी एक ऐसा फल है जो खाने से तुरंत ऊर्जा मिलती है और यह प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है।


• केला हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है, इसे खाने से शरीर मजबूत बनता है। अंगूर भी सेहत के लिए फायदेमंद है, इसके सेवन से शरीर हमेशा युवा बना रहता है।


• अनार का सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। आम, जिसे फलों का राजा कहा जाता है, गर्मियों में होने वाली डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचाता है।