स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद कंटोला: जानें इसके लाभ
कंटोला: एक शक्तिशाली सब्जी
स्वास्थ्य समाचार: आजकल की तेज़-तर्रार ज़िंदगी में हम अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह हो गए हैं। समय पर भोजन न करना और अनियमित सोने की आदतें हमारे जीवन को प्रभावित कर रही हैं, जिससे हम बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप हमें स्वास्थ्य पर हजारों रुपये खर्च करने पड़ते हैं।
लेकिन आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे अपने दैनिक आहार में शामिल करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।
यह सब्जी है कंटोला, जिसे मीठे करेले के नाम से भी जाना जाता है। इसमें मौजूद अद्भुत तत्व जैसे फाइटोकेमिकल्स, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, मोमोरडीसिन और फाइबर आपके शरीर को न केवल साफ करते हैं, बल्कि इसे मजबूत भी बनाते हैं।
आपको जानकर आश्चर्य होगा कि यह साधारण दिखने वाली सब्जी मीट से दोगुना प्रोटीन प्रदान करती है।
भारत में, कंटोला आमतौर पर मानसून के मौसम में उपलब्ध होता है। इसमें मौजूद तत्व हृदय रोग और कैंसर जैसी कई बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, कंटोला सर्दी-खांसी के उपचार में भी सहायक है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से लाभकारी है, जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।