स्वास्थ्य के लिए वजन और लंबाई का सही संतुलन

वजन और लंबाई का महत्व

स्वास्थ्य कार्नर: आजकल, सही लंबाई के साथ सही वजन बनाए रखना अत्यंत आवश्यक है। यदि आपका वजन आपकी लंबाई के अनुसार संतुलित नहीं है, तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके विपरीत, यदि आपका वजन और लंबाई दोनों सही हैं, तो आप स्वस्थ रहेंगे और बीमारियों से दूर रहेंगे।

इसलिए, आज हम आपको एक चार्ट प्रदान कर रहे हैं, जिसमें आप देख सकते हैं कि किस लंबाई के व्यक्ति को कितना वजन रखना चाहिए। यदि आपका वजन कम है, तो भी यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

इसलिए, हमेशा अपने वजन को संतुलित रखना चाहिए, न तो अधिक और न ही कम। चार्ट में अपनी लंबाई के अनुसार वजन की जानकारी प्राप्त करें। यदि आपका वजन आपकी लंबाई के अनुसार अधिक है, तो आपको नियमित रूप से थोड़ी एक्सरसाइज और योग करना चाहिए, ताकि आपका वजन और लंबाई दोनों नियंत्रित रहें।