स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं बिना सलाह के मल्टीविटामिन
हाल ही में अमेरिकी चिकित्सकों ने चेतावनी दी है कि बिना डॉक्टरी सलाह के मल्टीविटामिन और मिनरल सप्लीमेंट्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि संतुलित आहार में दालें और हरी सब्जियां शामिल करने से सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं होती। गर्भावस्था और मेनोपॉज के दौरान डॉक्टर की सलाह पर सप्लीमेंट लेना उचित है, लेकिन अपनी मर्जी से सप्लीमेंट लेना गलत हो सकता है। इस लेख में जानें कि आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।
| Sep 25, 2025, 12:44 IST
मल्टीविटामिन का सेवन: सावधानी बरतें
स्वास्थ्य समाचार: अमेरिकी चिकित्सकों के एक समूह ने ‘एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन’ में प्रकाशित एक संपादकीय में चेतावनी दी है कि बिना चिकित्सकीय परामर्श के मल्टीविटामिन और मिनरल सप्लीमेंट्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
चिकित्सकों ने यह भी बताया कि नियमित रूप से विटामिन की गोलियां (विटामिन डी 3 को छोड़कर) लेने से मरीजों में हृदय रोग या कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप संतुलित आहार में दालें और हरी सब्जियां शामिल करते हैं, तो आपको विटामिन सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं होगी। गर्भावस्था और मेनोपॉज के दौरान डॉक्टर द्वारा सप्लीमेंट्स की सलाह दी जा सकती है। थकान या कमजोरी महसूस होने पर भी चिकित्सक की सलाह पर सप्लीमेंट लेना उचित है। लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट लेना गलत हो सकता है।