हार्ट अटैक से बचने के लिए अंकुरित गेहूं का सेवन करें
आजकल हार्ट अटैक जैसी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं, खासकर युवा लोगों में। खान-पान और जीवनशैली में बदलाव इसके मुख्य कारण हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे नियमित रूप से अंकुरित गेहूं का सेवन करके आप हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते हैं। जानें इसके लाभ और इसे अपने आहार में कैसे शामिल करें।
| Jun 2, 2025, 11:55 IST
हार्ट अटैक का बढ़ता खतरा
हेल्थ कार्नर: वर्तमान समय में हार्ट अटैक जैसी बीमारियाँ आम होती जा रही हैं। अब यह समस्या युवा लोगों में भी देखने को मिल रही है। इसका मुख्य कारण है लोगों का खान-पान और जीवनशैली। आजकल लोग अधिक वसा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं।
इससे शरीर में वसा की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे हृदय की नसों में वसा जमा होने लगता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आप इस खतरे को कम कर सकते हैं।
यदि आप नियमित रूप से अंकुरित गेहूं का सेवन करते हैं, तो यह आपके हार्ट अटैक के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। इसके लिए सबसे पहले गेहूं को उबालें और फिर उन्हें एक सूती कपड़े में लपेटकर रख दें। 24 घंटे बाद इनमें अंकुर निकल आएंगे, जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना होगा।