हार्ट अटैक से बचने के लिए अंकुरित गेहूं का सेवन करें
आजकल हार्ट अटैक जैसी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं, खासकर युवा वर्ग में। अस्वस्थ खान-पान और जीवनशैली इसके मुख्य कारण हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंकुरित गेहूं का सेवन इस खतरे को कम कर सकता है? जानें कैसे इसे अपने आहार में शामिल करके आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।
| Jul 26, 2025, 09:53 IST
हार्ट अटैक का बढ़ता खतरा
स्वास्थ्य समाचार: वर्तमान समय में हार्ट अटैक जैसी बीमारियाँ आम होती जा रही हैं। अब यह समस्या युवा लोगों में भी देखने को मिल रही है। इसका मुख्य कारण है अस्वस्थ खान-पान और जीवनशैली। लोग अधिक वसा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं।
इससे शरीर में वसा की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे हृदय की नसों में वसा जमा होने लगता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आप इस खतरे को कम कर सकते हैं।
यदि आप नियमित रूप से अंकुरित गेहूं का सेवन करते हैं, तो यह आपके हार्ट अटैक के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। इसके लिए, सबसे पहले गेहूं को उबालें और फिर उन्हें एक सूती कपड़े में लपेटकर रख दें। 24 घंटे बाद, इनमें अंकुर निकल आएंगे, जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना होगा।