हार्ट अटैक से बचने के लिए अंकुरित गेहूं का सेवन करें
आजकल हार्ट अटैक जैसी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं, खासकर युवा वर्ग में। खान-पान और जीवनशैली में बदलाव के कारण यह समस्या आम होती जा रही है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे नियमित रूप से अंकुरित गेहूं का सेवन करके आप हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते हैं। जानें इसके फायदे और इसे कैसे तैयार करना है।
| Sep 28, 2025, 17:13 IST
हार्ट अटैक का बढ़ता खतरा
स्वास्थ्य समाचार: वर्तमान समय में हार्ट अटैक जैसी बीमारियाँ आम होती जा रही हैं, और अब यह समस्या युवा लोगों में भी देखने को मिल रही है। इसका मुख्य कारण लोगों का खान-पान और जीवनशैली है, जिसमें वसा युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन शामिल है।
इससे शरीर में वसा की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे हृदय की नसों में वसा जमा होने लगता है और हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आप इस खतरे को कम कर सकते हैं।
यदि आप नियमित रूप से अंकुरित गेहूं का सेवन करते हैं, तो यह आपके हार्ट अटैक के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। इसके लिए, सबसे पहले गेहूं को उबालें और फिर उन्हें एक सूती कपड़े में लपेटकर रख दें। 24 घंटे बाद, इनमें अंकुर निकल आएंगे, जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना होगा।