हार्ट अटैक से बचने के लिए अंकुरित गेहूं का सेवन करें

हार्ट अटैक का बढ़ता खतरा

हेल्थ कार्नर: वर्तमान समय में हार्ट अटैक जैसी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। अब यह समस्या केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवा भी इससे प्रभावित हो रहे हैं। इसका मुख्य कारण अस्वास्थ्यकर खान-पान और जीवनशैली है, जिसमें वसा युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन शामिल है।

इससे शरीर में वसा की मात्रा बढ़ जाती है, जो हृदय की नसों में जमा होकर हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ा देती है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताएंगे, जिससे आप इस खतरे को कम कर सकते हैं।

यदि आप नियमित रूप से अंकुरित गेहूं का सेवन करते हैं, तो यह आपके हार्ट अटैक के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। इसके लिए, सबसे पहले गेहूं को उबालें और फिर उन्हें एक सूती कपड़े में लपेटकर 24 घंटे के लिए रख दें। इस प्रक्रिया के बाद, अंकुरित गेहूं का सेवन करें।