हार्ट अटैक से बचने के लिए अंकुरित गेहूं का सेवन करें
आजकल हार्ट अटैक जैसी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, खासकर युवा वर्ग में। अस्वस्थ खान-पान और जीवनशैली इसके मुख्य कारण हैं। लेकिन अंकुरित गेहूं का सेवन इस खतरे को कम कर सकता है। जानें कैसे इसे अपने आहार में शामिल करें और अपने दिल को स्वस्थ रखें।
| Dec 21, 2025, 20:51 IST
हार्ट अटैक का बढ़ता खतरा
हेल्थ कार्नर: वर्तमान समय में हार्ट अटैक जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। अब यह केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रह गई हैं, बल्कि युवा भी इस बीमारी का शिकार हो रहे हैं। इसका मुख्य कारण अस्वस्थ खान-पान और जीवनशैली है, जिसमें वसा युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन शामिल है।
इससे शरीर में वसा की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे हृदय की नसों में वसा जमा होने लगता है और हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आप इस खतरे को कम कर सकते हैं।
यदि आप नियमित रूप से अंकुरित गेहूं का सेवन करते हैं, तो यह आपके हार्ट अटैक के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। इसके लिए, सबसे पहले गेहूं को उबालें और फिर उन्हें एक सूती कपड़े में लपेटकर रख दें। 24 घंटे बाद, इनमें अंकुर निकल आएंगे, जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना होगा।