हिचकी रोकने के प्रभावी घरेलू उपाय

हिचकी से राहत पाने के उपाय

हेल्थ कार्नर: यदि आपको बार-बार हिचकी आती है, तो एक चम्मच चीनी को मुंह में डालने से तुरंत राहत मिल सकती है। ध्यान भटकाने के लिए उल्टी गिनती गिनें, जैसे 100 से 1 तक। जीभ को बाहर निकालने से गले का वह हिस्सा खुल जाता है जो नाक के रास्ते वोकल कॉर्ड से जुड़ता है। गहरी सांस लें और कुछ सेकंड के लिए रोकें। जब फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड भर जाती है, तो डायफ्राम उसे बाहर निकालता है, जिससे हिचकी रुक जाती है।

एक गिलास पानी पीने से भी हिचकी रुक सकती है। किसी को डराना या सरप्राइज देना भी हिचकी को रोकने में मदद करता है। नींबू का रस भी फायदेमंद होता है; एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। तीन कालीमिर्च को चीनी या मिश्री के साथ चबाने से भी हिचकी बंद हो जाती है। सिरके का खट्टा स्वाद भी राहत देता है; एक चम्मच सिरका लेना पर्याप्त है।

चुटकी भर नमक को पानी में मिलाकर पीने से भी हिचकी में आराम मिलता है। खाना धीरे-धीरे चबाकर खाएं। अपने कानों को 20 सेकंड के लिए बंद करें या कान के नरम हिस्से को हल्का सा दबाएं। इससे डायफ्राम से जुड़ी वेगस नस तक संदेश पहुंचता है और हिचकी रुक जाती है। मुठ्ठी को कसकर बांधने से नर्वस सिस्टम का ध्यान हिचकी से हट जाता है।