हिचकी रोकने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

हिचकी से राहत पाने के सरल तरीके

स्वास्थ्य टिप्स: यदि आपको बार-बार हिचकी आती है, तो एक चम्मच चीनी को मुंह में डालें। इससे हिचकी तुरंत रुक जाएगी। ध्यान भटकाने के लिए 100 से 1 तक उल्टी गिनती गिनें। जीभ को बाहर निकालने से गले का वह हिस्सा खुल जाता है जो नाक के रास्ते वोकल कॉर्ड से जुड़ता है। गहरी सांस लें और कुछ सेकंड के लिए रोकें। जब फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड भर जाती है, तो डायफ्राम उसे बाहर निकालता है, जिससे हिचकी रुक जाती है।

एक गिलास पानी तेजी से पीने से भी हिचकी रुक सकती है। किसी को डराने या सरप्राइज देने से भी हिचकी बंद हो जाती है। नींबू का रस भी फायदेमंद होता है; एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। तीन कालीमिर्च को चीनी या मिश्री के साथ चबाने से हिचकी तुरंत रुक जाती है। सिरके का खट्टा स्वाद भी मददगार होता है; एक चम्मच सिरका लें।

चुटकी भर नमक को पानी में मिलाकर एक या दो घूंट पीने से भी राहत मिलती है। खाना धीरे-धीरे चबाकर खाएं। अपने कानों को 20 सेकंड के लिए बंद करें या कान के नरम हिस्से को हल्के से दबाएं। इससे डायफ्राम से जुड़ी वेगस नस तक संदेश जाएगा और हिचकी रुक जाएगी। मुठ्ठी को कसकर बांधने से नर्वस सिस्टम का ध्यान हिचकी से हट जाता है और हिचकी बंद हो जाती है।