हिचकी रोकने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

हिचकी से राहत पाने के सरल तरीके

हेल्थ कार्नर: यदि आपको बार-बार हिचकी आती है, तो एक चम्मच चीनी मुंह में डालने से तुरंत राहत मिल सकती है। ध्यान भटकाने के लिए उल्टी गिनती, जैसे 100 से 1 तक गिनना, भी मददगार हो सकता है। जीभ को बाहर निकालने से गले का वह हिस्सा खुल जाता है जो नाक के रास्ते वोकल कॉर्ड से जुड़ता है। गहरी सांस लेना और कुछ सेकंड के लिए उसे रोकना भी एक प्रभावी उपाय है। जब फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड भर जाती है, तो डायफ्राम उसे बाहर निकालता है, जिससे हिचकी रुक जाती है।

एक गिलास पानी पीने से भी हिचकी रुक सकती है। किसी को डराना या सरप्राइज देना भी एक कारगर तरीका है। नींबू का रस और शहद मिलाकर खाने से भी राहत मिलती है। तीन कालीमिर्च को चीनी या मिश्री के साथ चबाने से हिचकी तुरंत बंद हो जाती है। सिरके का खट्टा स्वाद भी हिचकी को खत्म करने में सहायक होता है।

चुटकी भर नमक को पानी में मिलाकर पीने से भी राहत मिलती है। खाना धीरे-धीरे चबाकर खाने से हिचकी की समस्या कम होती है। अपने कानों को 20 सेकंड के लिए बंद करना या कान के नरम हिस्से को हल्का दबाना भी मददगार हो सकता है। इससे डायफ्राम से जुड़ी वेगस नस तक संदेश पहुंचता है और हिचकी रुक जाती है। मुठ्ठी को कसकर बांधने से नर्वस सिस्टम का ध्यान हिचकी से हट जाता है।