स्‍किन में कोलेजन बढ़ाने का खजाना हैं ये 6 जड़ी बूटियां, नहीं पड़ेगी कभी महंगी क्रीम की भी जरूरत

हम सभी अच्छी त्वचा और स्वास्थ्य चाहते हैं। इसके लिए कोलेजन जरूरी है। कोलेजन को संतुलित रखने से त्वचा की लोच बनी रहती है। यह त्वचा में नमी को बरकरार रखता है। इतना ही नहीं, यह हड्डियों और संयोजी ऊतकों को भी मजबूत बनाता है। यह वास्तव में एक प्रोटीन है, जो हमारे शरीर में सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है। कोलेजन हमारी त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और पाचन तंत्र में भी पाया जाता है।
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, कोलेजन का उत्पादन कम होने लगता है और चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। इसलिए बढ़ती उम्र के साथ यह जरूरी हो जाता है कि हम शरीर में इसकी कमी न होने दें। ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ हैं, जो हमारे शरीर में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करती हैं। उनके बारे में जानें.
अश्वगंधा-
अश्वगंधा कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। यह जड़ी-बूटी त्वचा को स्वस्थ रखते हुए कोलेजन को बढ़ाने में मदद करती है। इसके सेवन से न केवल त्वचा पोषित रहती है, बल्कि मृत त्वचा कोशिकाएं भी नवीनीकृत होने लगती हैं।
अदरक-
कोलेजन को बढ़ाने के लिए अदरक बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के कोलेजन को बनाए रखते हैं। यह बुढ़ापा रोधी दिनचर्या के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। यह न केवल पूरे शरीर में स्वस्थ रक्त को बढ़ावा देता है बल्कि कोलेजन उत्पादन के लिए भी महत्वपूर्ण है।
जिनसेंग-
त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए जिनसेंग एक बहुत प्रभावी जड़ी बूटी है। जिनसेंग जड़ में ऐसे पदार्थ होते हैं जो कोलेजन के नुकसान को धीमा करते हैं। इसके अलावा, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करके त्वचा में कोलेजन की मात्रा को बढ़ाता है। अगर इसका सेवन किया जाए तो यह त्वचा में खोए हुए कोलेजन को भी बहाल कर सकता है।
मोरिंगा-
मोरिंगा विटामिन सी से भरपूर होता है। यह त्वचा को सख्त और मोटा बनाता है। इसके इस्तेमाल से उम्र के साथ कोलेजन का स्तर कभी कम नहीं होता और त्वचा में कसाव बना रहता है। दरअसल, मोरिंगा में क्लोरोफिल होता है, जो शरीर में कोलेजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
हल्दी-
हल्दी त्वचा के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है. हल्दी में करक्यूमिन नामक बायोएक्टिव तत्व होता है जो इसे सूजन-रोधी बनाता है। हल्दी के कई स्वास्थ्य लाभ इसी करक्यूमिन से आते हैं।
इसके अलावा हल्दी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण ऑक्सीकरण को कम करने में मदद करते हैं। यह त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करता है। कोलेजन बढ़ाने और टिश्यू रिपेयर करने में इनकी अहम भूमिका होती है।