मोबाइल स्क्रीन टैन से बचने के उपाय: जानें कैसे करें बचाव

आजकल मोबाइल फोन का उपयोग इतना बढ़ गया है कि इससे त्वचा पर कई समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं, जिनमें से एक है मोबाइल स्क्रीन टैन। यह समस्या तब होती है जब हम फोन को बहुत करीब से इस्तेमाल करते हैं, जिससे त्वचा पर कालापन और बेजान रंगत आ जाती है। इस लेख में, हम जानेंगे कि मोबाइल स्क्रीन टैन क्या है, इसके लक्षण क्या हैं, और इससे बचने के लिए कौन से सरल उपाय अपनाए जा सकते हैं।

By Narendra Chaudhary | Nov 23, 2025, 12:03 IST

मोबाइल स्क्रीन टैन से बचने के उपाय: जानें कैसे करें बचाव

मोबाइल स्क्रीन टैन: एक नई समस्या

आजकल, हमारे जीवन में मोबाइल फोन की भूमिका इतनी महत्वपूर्ण हो गई है कि हम बिना इसके एक दिन भी नहीं गुजार सकते। सुबह उठते ही इंस्टाग्राम चेक करना, ऑफिस में व्हाट्सऐप पर संदेश देखना और रात को वेब सीरीज देखना, इन सबके कारण हमारी त्वचा पर कई समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं। इनमें से एक समस्या है मोबाइल स्क्रीन टैन। जैसे धूप से त्वचा टैन होती है, वैसे ही फोन की स्क्रीन भी चेहरे को टैन और बेजान बना देती है। यह टैन चेहरे के एक ही हिस्से पर दिखाई देता है, क्योंकि हम फोन को हमेशा एक ही दिशा में पकड़ते हैं।

स्क्रीन टाइम का प्रभाव

जब हम लंबे समय तक स्क्रीन के सामने रहते हैं, तो इससे त्वचा का रंग काला पड़ने, दाग-धब्बे, बेजान रंगत और आंखों के नीचे कालापन जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। हालांकि, इसे पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता, लेकिन कुछ सरल उपायों से आप इससे बच सकते हैं।

मोबाइल स्क्रीन टैन क्या है?

जब हम फोन को बहुत करीब रखकर इस्तेमाल करते हैं, तो उसकी स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी और हल्की गर्मी धीरे-धीरे चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचाने लगती है। इससे चेहरे के एक हिस्से पर कालापन, डलनेस और पिग्मेंटेशन दिखाई देने लगता है। इसे डिजिटल टैन भी कहा जाता है।

मोबाइल स्क्रीन टैन के लक्षण

मोबाइल स्क्रीन टैन होने पर त्वचा में कुछ बदलाव दिखाई देने लगते हैं। जैसे, एक आंख के नीचे डार्कनेस बढ़ना, त्वचा का बेजान और थका हुआ लगना, छोटे-छोटे धब्बे या दानों जैसे हल्के निशान दिखना, या फोन का उपयोग करते समय चेहरे पर हल्की गर्मी महसूस होना। यदि आप रात को लेटकर स्क्रॉल करने की आदत रखते हैं, तो मोबाइल स्क्रीन टैन होने की संभावना बढ़ जाती है।