सर्दियों में ड्राई स्किन के लिए 5 प्रभावी टिप्स

सर्दियों में स्किन की देखभाल

हल्के क्लींजर का उपयोग करें

सर्दियों में कठोर फेसवॉश या साबुन त्वचा की प्राकृतिक नमी को छीन लेते हैं। इसलिए, हमेशा क्रीम-बेस्ड फेसवॉश या मॉइस्चराइजिंग क्लींजर का उपयोग करें। दिन में 2 बार से अधिक चेहरे को धोने से बचें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा और अधिक सूखी हो सकती है।

एक्सफोलिएशन

ड्राई स्किन में डेड स्किन के जमाव से चेहरा रूखा दिखाई देता है। इसलिए, सप्ताह में 1-2 बार हल्के स्क्रब से एक्सफोलिएट करें। दही, चीनी, ओट्स या बेसन जैसी माइल्ड प्राकृतिक चीजों से त्वचा को धीरे-धीरे साफ किया जा सकता है। ध्यान रखें कि ओवर स्क्रबिंग से त्वचा को नुकसान हो सकता है।

मॉइस्चराइजर का प्रयोग

सर्दियों में मॉइस्चराइजर त्वचा के लिए एक आवश्यक तत्व है। चेहरे को धोने के 30 सेकंड के भीतर मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। ग्लिसरीन, हायल्यूरोनिक एसिड, शीया बटर या सेरामाइड्स वाली क्रीम सबसे प्रभावी होती है। दिन में कम से कम 2-3 बार क्रीम लगाना चाहिए, और रात में थोड़ी भारी क्रीम का उपयोग करना चाहिए।

सनस्क्रीन का उपयोग

सर्दियों में धूप कम होने पर भी यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, रोजाना बाहर जाने से पहले एसपीएफ 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन लगाना चाहिए। यदि आप लंबे समय तक बाहर रहती हैं, तो हर 3 घंटे में सनस्क्रीन को फिर से लगाएं। इससे त्वचा की सूखापन, टैनिंग और उम्र बढ़ने से बचाव होता है।

हाइड्रेशन बनाए रखें

केवल बाहरी क्रीम लगाने से काम नहीं चलता। शरीर में पानी की कमी से भी सूखापन बढ़ता है। इसलिए, दिन में 8-10 गिलास पानी पीना आवश्यक है। आप सूप, नारियल पानी, गर्म पानी और हर्बल चाय का सेवन कर सकती हैं। इसके अलावा, सब्जियां, फल और ओमेगा-3 युक्त खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें, जैसे अखरोट, बादाम, एवोकाडो और अलसी के बीज।