जापानी ड्रिंक्स जो वजन घटाने में मददगार साबित होते हैं

वजन घटाने के लिए प्रभावी जापानी ड्रिंक्स

आजकल, मोटापे की समस्या से कई लोग जूझ रहे हैं। जहां वजन बढ़ाना आसान है, वहीं इसे कम करना एक चुनौती बन जाता है। अधिकतर लोग जिम जाकर घंटों मेहनत करते हैं और विभिन्न डाइट योजनाओं का पालन करते हैं। यदि आप भी तेजी से वजन घटाना चाहते हैं, तो कुछ विशेष ड्रिंक्स आपकी मदद कर सकते हैं। जापानी तकनीकें वजन घटाने में काफी प्रभावी मानी जाती हैं। आइए जानते हैं उन ड्रिंक्स के बारे में जो पेट की चर्बी कम करने में सहायक हो सकते हैं।

ग्रीन टी

जापान में ग्रीन टी का सेवन रोजाना किया जाता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक होती है और इसमें मौजूद कैटेचिन एंटीऑक्सीडेंट फैट बर्न करने में मदद करते हैं। रोजाना दो से तीन कप ग्रीन टी पीने से पाचन में सुधार होता है और सूजन तथा पेट फूलने की समस्या कम होती है।

माचा

माचा एक लोकप्रिय ड्रिंक है, जो बारीक पिसी हुई ग्रीन टी की पत्तियों से बनाई जाती है। इसमें सामान्य ग्रीन टी की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है और कैलोरी को तेजी से बर्न करती है। सुबह एक कप माचा चाय पीने से जल्दी परिणाम देखने को मिलते हैं।

कोम्बू चाय

कोम्बू चाय केल्प से बनाई जाती है, जिसमें खनिज और आयोडीन की अच्छी मात्रा होती है। यह थायरॉइड फंक्शन को सुधारती है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है। इसे खाने से पहले पीने से पाचन में सुधार होता है।

अमज़ाके

अमज़ाके एक मीठा पेय है, जो किण्वित चावल से बनाया जाता है। इसमें वसा की मात्रा बहुत कम होती है और यह एंजाइम तथा प्रोबायोटिक्स से भरपूर होती है, जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करती है।

जौ की चाय/मुगीचा

जौ की चाय कैफीन-मुक्त होती है और गर्मियों में जापान में सबसे अधिक पी जाती है। इसका स्वाद भुने हुए जौ जैसा होता है। इसे पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और यह वजन घटाने में मदद करती है।

शिसो चाय

शिसो चाय शिसो के पत्तों से बनाई जाती है और यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह न केवल पाचन में सुधार करती है, बल्कि शरीर को डिटॉक्स भी करती है। इसे पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे अधिक खाने से बचा जा सकता है और वजन कम करना आसान हो जाता है।